Actieve sport na operatie

Hallo, ik werd geopereerd afgelopen woensdag aan mn neus. Ik heb een brief gekregen waarop staat dat ik de komende maand geen actieve sport mag doen, zoals balsport vechtsport of zwemmen. Hoort fitness daarbij? Fitness kan je niet zomaar een maand skippen dan verlies je alles weer. Fitness staat er niet bij vermeld trouwens.