De beste manier om van je angststoornis af te komen?

Je zult de therapieën even de kans moeten geven.
Lees ook eens:
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten

Belangrijk is om wel goed door te ademen. Bij stress en angst ga je oppervlakkiger ademen en als je hoog zit in je adem geeft dat weer een stressreactie in je lichaam. Kan op allerlei manieren, bijvoorbeeld met yoga.
Verder is het belangrijk om op je voeding te letten. Geraffineerde suiker vermijden en zorgen voor voldoende eiwit om de aanmaak van bepaalde neurotransmitters te bevorderen. Misschien reageer je ook niet goed op bepaalde voedingsmiddelen.
Ook kan het schelen als je wat voedingssupplementen gebruikt, zoals vitamine B en D en magnesium en misschien nog wat andere, om je zenuwstelsel te voeden en neurotransmitters aan te maken.
Een natuurlijk middel tegen angst en spanning is theanine. Zit ook in thee maar in capsules zit een grotere hoeveelheid.
bij agorafobie kunnen naast emotionele factoren ook lichamelijke spelen, zoals een tekort aan magnesium. Van de celzouten zou nummer 5, kaliumphosphoricum kunnen helpen. Heb er zelf goede ervaring mee bij hoogtevrees.
En vooral vertrouwen hebben in jezelf. Succes.