Druk in mijn hoofd

Hallo

ik heb een probleem.

Ik heb vermoede dat ik druk in mijn hoofd heb. Ik ben daarvoor wel ook voor arts geweest. En bleek dat wat kenmerken van ADHD heb.Ik vergeet vaak dingen. De informatie die wordt verteld, blijft niet hangen. Ik denk dat komt omdat te drukke leven heb. En daardoor loopt niet goed op mijn werk en stage.

Wat kan best ik aandoen.