Elleboog zit vast

Hoi ik ben een meid van 16 jaar oud en mn elleboog zit vaak vast. Dan kan ik hem niet meer strekken. Ik moet langzaam heen en weer bewegen totdat het hard kraakt en weer los zit. Ook kraakt het best vaak zonder dat het extreem vaapst zit. Het zit minimaal 1x per dag vast. Het “los” halen doet best wat pijn. Is dit erg voor mn arm? Alvast bedankt.