Geen controle windjes

Dag,

Sinds 6-7 jaar heb ik geregeld last van gebrek aan controle van winden. Dit hoeft niet bij een opgeblazen buik te zijn en hangt vaak samen met stress. Ik voel vaak niet dat ik ze überhaupt laat, waardoor ik ze ook niet kan ophouden en bovendien heb ik ook vaak dat wanneer ik het probeer het me niet lukt. Ik merk dat dit samenhangt met stressvolle of nieuwe situaties/omgevingen, wat de gene groter maakt. Daarbij heb ik sinds dezelfde periode bijna het hele jaar door dunne ontlasting 1-3 daags, geen bloed/slijm/buikpijn. Nooit voedsel intoleranties of deze klachten gehad als kind. Reeds bij de HA geweest, deze kon niets met de klachten en weet differentiaal diagnostisch weinig te benoemen. Ik heb een gezond eetpatroon, neem niet overmatig zoet in, drink alleen water en thee (max. 1 liter per dag). Ik sla geregeld lunch over om ongemakkelijke situaties te voorkomen, maar met een BMI van 19 is dit niet heel wenselijk. Verder ook geen relevante VG.

Zijn er mogelijkheden/therapieën/DD’s waarmee ik rekening kan houden of aan kan beginnen. En heeft u eventuele andere tips?

Bij voorbaat dank.