Hallo ik heb vaak last van harde ontlasting. Soms moet ik het eerste stukje met mn vinger en dan komt de rest. Nou had ik wat langere nagels en dat er dus bloed aan mijn vinger. Kan het kwaad dat ik een scheurtje heb gemaakt?
Dat geneest doorgaans vrij snel weer.
Zorg dat je ontlasting soepel blijft. Gebruik vezelrijke voeding, drink minimaal 2 liter water en eet dagelijks vers fruit