Lactose intolerant?

Ik ben al enkele maanden op regelmatige basis enorm misselijk (zonder braken) en heb ook darmklachten (krampen, “plattere” stoelgang). Ik heb het een tijdje in het oog gehouden, en ik heb het soms als ik die dag een melkproduct gegeten heb. Vandaag at ik pizza (met kaas) en 2 uur daarna terug krampen en diarree (en lichte misselijkheid). Kan dit lactose intolerantie zijn? Zo ja, hoe laat ik dit testen/vaststellen?