Answer Question
0
0

Ik ben de laatste tijd weer zo op de sukkel met die k*t angst. Dit is al bezig van 2015. En er zijn momenten van weken, maanden, jaar geweest dat het supergoed ging en ik echt kon genieten. Maar nu weer sinds een maand dat het bergafwaards gaat. En weinig tot geen verbetering heb. Dit na een relatiebreuk waarin ik erachter ben gekomen dat mijn vriendin mij weer had bedrogen. Heb hier ontzettend van af gezien. Veel gehuild, tijdje dat ik amper tot niets kon eten etc. Dus heel veel stress en emoties gehad. Sindsdien ook weer slecht in mn vel. Was ook 7kg op 3 weken afgevallen. Ik heb al sinds 2015 hypochondrie met paniekaanvallen. Vooral cardiofobie. En dan zit er nu weer goed in.. ik ben mezelf weer voortdurend aan het controleren (bloeddrukmeter, saturatiemeter etc) meerdere malen op een dag en weer veel op ‘dokter google’ aan het kijken. Ondanks dat ik zowel in 2015 als in 2017, 2020 en vorige week cardiologisch onderzoek heb gehad en er niks met mijn hart was buiten een paar onschuldige VES’sen (extrasystolen) en lichte sinustachycardie tijdens paniek of angstaanvallen (wat volgens de cardioloog volkomen normaal is aangezien je tijdens een paniekaanval vaak snellere hartslag krijgt en dit een onschuldig verschijnsel is) krijg ik het niet uit mijn hoofd dat er wat met mn hart is. Elke steek of pijn denk ik meteen dat er iets is. Toen de paniekaanvallen en hypochondrie pas begonnen had ik ook niet het gevoel dat ik hyperventileerde, buiten de acute aanvallen dan. En nu word gezegd dat ik dus waarschijnlijk vaak verkeerd adem. Omdat ik ook vaker ‘moeilijker’ kan ademhalen. Ik zucht meer en geeuw meer. Met momenten heb ik wel door dat ik moeilijker ademhaal maar daar heb ik voorheen eigenlijk bijna nooit last van gehad. Toen waren het meer de acute aanvallen en de angst doorheen de dag. Het gaat weer de verkeerde kant op. Ik wil terug genieten van mijn leven.. ben gvd pas 25 jaar zo hoor je toch niet te leven op je 25’ste 😔😔😔

Gemarkeerd als spam
Geschreven door Anoniem
Gevraagd op 3 april 2022 14 10
14 bekeken
Antwoord toevoegen
0
Privé antwoord

Je hyperventileert in ieder geval. En wart je dus vooral moet doen: NIET googlen en NIET voortdurend de bloeddrukmeter en de saturatie meter gebruiken. Iedere meting zal onbewust meer spanningen/angsten oproepen en maak je het alleen maar erger.
Ga naar een fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen en naar een psycholoog.

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 3 april 2022 17 11
Antwoord toevoegen

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]
Upload een bijlage.
Allowed file types: zip.doc.docx,pdf,xls,xlsx,jpg,jpeg,png,gif
Max file size: 1.0 MB