Onderwachtse Paniek aanval

Hallo sinds kort heb ik last van onverwachtse paniek aanvallen als ik bijvb. door de CT Scan moet of als ik in de auto door de wasstraat moet. En sinds paar dagen vliegreis geboekt en er ineens achter komen dat ik misschien wel eens een aanval krijg in het vliegtuig, ik heb hier nooit eerder problemen mee gehad ben ook geen angsthaas. Ik ben 50 jaar en zou heel graag willen weten hoe ik hier aan kom en ook weer van af kom.