Ongerust over vergeetachtigheid.

Ik weet niet of ik ongerust moet zijn. Ik durf niet naar de dokter want ik ben de laatste tijd al veel geweest en ze gaan denken dat ik me aanstel. Ik heb enorme last van vergeetachtigheid. Ik kan even een paar dingen zeggen dat ik van gisterenavond 22u tot nu de volgende dag half 9 heb voorgehad. Misschien dat iemand me wat tips kan geven. Ik ben ook al bezig met brein ofeningen.
Gisterenavond:
Naar de slaapkamer gaan, in bed gaan liggen en mijn slaapmedicatie vergeten zijn
Het zelfde moment voor ik naar boven ging het licht vergeten uit te doen, terug naar beneden, slaapmedicatie nemen en hetzelfde licht terug vergeten uit te doen.
Mijn autoraam laten open staan, weten dat het stortregent en toch vergeten dicht te gaan doen.
Handdoeken vergeten van de wasdraad te halen als het regent.
Koffiepad in machine steken, 5 sec erna kijken of er een nieuwe insteekt, en nog eens 5 sec erna terug kijken of er een nieuwe insteekt.
Honden en vissen vergeten eten geven (dat was gisteren in de dag, Ik had het savonds pas ontdekt.
Sochtens ontdekken dat ik de mixer in de koelkast heb gelegd.

Dit zijn dingen die op een paar uur gebeurd zijn, ik heb dit hele dagen voor.
Weet iemand me raad te geven?

Bedankt!