Overdosis na tevergeefse hulpvraag

Ik heb ma vroeg in de ochtend een overdosis medicatie (oa alprazolam en flurazepam genomen. Ben tot eind van deze middag out geweest. Heb veel negatieve ervaringen in de hulpverlening (met name ggz). En daar word je hoe dan ook altijd naar doorgestuurd. Heb vorige week meerdere keren aan de bel getrokken, zonder enig resultaat. Een hoop loze beloftes. En dit weekend “moest ik maar met de hond gaan lopen” toen ik aangaf zeer suïcidaal te zijn. Iemand tips wat te doen? Voel me uiteraard niet goed maar kan het nog kwaad na ruim anderhalve dag ?