pijn in knie

ik ben een meisje van 14. vorige week kreeg ik opeens pijn in m’n knie. dat is niks nieuws want dat heb ik vaker maar normaal is het na een dag wel weer over. het duurt nu al 6 dagen. eerst zat de pijn aan de binnenkant van de knie, nu ook meer aan de buiten/voorkant. ik heb vooral pijn in rust, dus na bewegen.
ik heb al een paar keer gehad dat mijn knie op slot schoot, maar het afgelopen half jaar is dat niet meer gebeurt. ik heb ook zo nu en dan een hele zeurende pijn in mijn kuit, maar ook dat heb ik al een tijdje (gelukkig) niet meer gehad.
weet iemand misschien wat dit kan zijn en wat ik er tegen kan doen?