Schouderpijn

hallo.

Ik heb nu al een tijdje last van mijn schouder.
Als ok trekkende of duwde beweging maak met mijn arm shiet er een pijn in mijn schouder.
En heb aan der voorkant van mijn schouder een drukkend gevoel.
Nu wou ik gistere naar de huisarts gaan maar die heeft anderhalve week geen plek.
Zouden jullie misschien weten wat het kan zijn.
Of eventueel een oplossing om er vanaf tekome.