Slechte slaap

Hallo! Ik heb de laatste tijd vaak last van een slechte slaap. In slaap vallen is geen probleem, maar vaak wordt ik vanaf 4/5 uur wakker. Ik slaap dan nog maar heel onregelmatig, en ik heb het gevoel dat ik om de 20-30 minuten wakker wordt. Ik blijf dan heel moe, waardoor ik telkens maar weer ga slapen en uiteindelijk iets minder vermoeid (maar nog steeds niet goed uitgerust) rond 11 uur uit bed ga (ik heb vakantie dus kan doen wat ik wil). Ik zie er dan ook heel moe uit overdag. Al met al heb ik dan 12 uur slaap gehad. Ik drink er geen alcohol bij en heb geen te warme kamer. Wat kan dit zijn?