Spierkrampen

Ik ben al 79 jaar sporte tot voor kort 3x in de week (fitness) Toen moest ik plotseling minderen door allerlei kwaaltjes die bij het ouder worden hoort…. Heb er allerlei medicijnen voor die over het algemeen heel goed werken, alleen er 1 probleem die steeds weer terugkeert n.l. spierkrampen in de benen Wat kan ik het beste eraan doen??