Hallo Lezers,
Wie heeft er advies voor mij?
Ik heb sinds begin januari last van mijn kuitspier/onderbeen. Ik doe aan turnen en train ongeveer 4 uur per week. Tijdens een training in januari kreeg ik hevige pijn in mijn onderbeen waardoor lopen lastig ging met veel pijn. Ben toen direct gestopt met trainen.
Na een dag ging lopen weer goed maar had nog wel veel pijn bij het kracht zetten. IK ben na 2 weken naar de fysiotherapie gegaan om te kijken of dit werkt. Hierbij kreeg ik de ‘diagnose’ dat ik mijn kuitspier had overbelast en deze ook vast zat. Enkele malen bij de fysiotherapeut geweest om de kuitspier los te maken. Tijdens deze periode mocht ik niet trainen en dit heb ik ook gedaan.
Toen ik klaar was bij de fysiotherapie, ik had vrijwel geen les meer af en toe nog een steekje mocht ik het trainen weer rustig opbouwen. De eerste trainingen heb ik alleen maar de warming up meegedaan (dit is alleen rennen / losmaken), kracht zetten durfde ik nog niet. Ik trainde ook nog maar 1x per week om rustig op te bouwen met de hoop dat de blessure weg ging.
Langzaam aan ben meer gaan doen in de training. Totdat ik helemaal geen last meer had, voorige week (week van 3 april) heb ik geen last meer gehad. Hiervoor gekozen om weer 2x per week te gaan trainen en als ik klachten kreeg te stoppen.
Geen last gehad tijdens de eerste training. Bij de tweede training voelde ik af en toe bij wat afzetten een lichte steek.
Nu heb ik 2 dagen geleden mijn laatste training gehad maar ik heb vandaag steken waarvan de pijn niet te verdragen is. De beginnen aan de binnenkant van mijn onderbeen en trekken soms door naar de enkel.
Ik ben erg bang dat er iets ernstig is, heeft iemand een advies wat ik hiermee moet of wat het kan zijn??
Reacties zijn zeer gewenst!
