Stopweek 4 of 7 dagen?

Is het zo dat je beter beschermd bent als je een stopweek van 4 dagen inlast in plaats van 7? Hierover staat het een en ander geschreven, maar ik vroeg mij af hoe dit precies zit.
In de bijsluiter staat dat de stopweek 7 dagen of korter duurt, dus ik begrijp dat 7 dagen geen probleem zijn. Mijn vraag is of het inderdaad klopt dat je veiliger bent als je de stopweek standaard 4 dagen doet in plaats van 7 of dat dit slechts een fabel is.