Stress, angst, controle verlies.

Meisje, 17 jaar oud.

Ik heb dit voorval al een paar keer gehad, in een ruzie of conflict wordt ik helemaal gek. Ik begin hysterisch te worden en ben bang dat ik mijn controle kwijt raak. Ik voel mij mezelf niet op zo’n moment en kan niets anders doen dan denken aan mogelijke dingen die ik mezelf aan zou kunnen doen, of anderen. Ik heb geen idee wat ik hier mee aan moet en wat de oorzaak is, noch weet ik hoe ik mezelf weer rustig moet krijgen in zo’n situatie. Dit is nu een paar keer gebeurd en ben bang voor een volgende keer.
help ?