Beste meneer/mevrouw
Ik ben nog maar 18 jaar maar heb nu al veel ‘oude’ klachten. (Ben laatst bijv voor onderzoek voor spataderen geweest en hieruit bleek dat mijn hele stamader lek is). Maar ik heb ook heel erg veel last van urineverlies tijdens een lachbui of springen oid. Ik zou graag oefeningen oid willen doen, of in ieder geval iets waardoor ik er vanaf kom, maar weet zo niet waar ik moet beginnen. Wel zou je je bekkenbodemspier moeten kunnen voelen als je tijdens het plassen even je urine ‘inhoudt’, maar dat lukt me al niet, ik laat alles zo lopen. Verder hen ik geen last van bedplassen oid. Ik zou hier heel graag vanaf willen komen. Hebt u tips of oefeningen?
