Vastzittende voorhuid

Hoi ik ben een jongen van 19 jaar. Als ik mijn voorhuid omlaag trek gaat dit heel snel pijn doen, aangezien er een stuk voorhuid? vast zzit aan mijn eikel net iets onder het plasgaatje. Wanneer mijn voorhuid naar beneden gaat word dit stukje huid ook erg snel wit wegens dat er aan word getrokken en dit doet pijn. Ik had hiervoor ook al last van een te nauwe voorhuid maar dit is verholpen door het gebruik van een zalfje tegen exceem (huisarts voorschrift voor dat probleem). Ik weet nu alleen niet of het normaal is dat het daar vast zit of dat dit ooit los had moeten gaan en hoe ik dit nu zou moeten oplossen?