Vermoeidheid, slaap

Hoe lang gebruik je de vit D al en in welke dosering?

Begin april dit jaar. Dosering cholecalciferol 800 IE een tablet per dag. De controle wees uit dat het d in het bloed nu voldoende is

Dat moeten de klachten toch ergens anders vandaan komen. Vit D kan dan niet de oorzaak zijn. Ga toch terug naar de huisarts en maak duidelijk dat je er klaar mee bent en graag een oorzaak wilt weten.
Het zou door de citalopram kunnen komen, maar dan moeten andere oorzaken eerst worden uitgesloten.

Antidepressiva verlagen de melatonine. Het beste is om te zorgen voor een goede basis. Aan de emotionele problemen werken. Zorgen voor evenwichtige voeding met zo min mogelijk snelle suikers. Aanvullend kunnen bepaalde supplementen helpen ondersteunen. Stoffen als magnesium, zink, vitamine B C en D en omega 3 zorgen, in combinatie met allerlei aminozuren, de aanmaak van neurotransmitters. Al dan geen medicatie kan een eigen keuze zijn. Ben zelf geen voorstander van langdurig gebruik. Er zijn natuurlijke middelen die zowel op de gemoedstoestand als op het slapen werken. Die mogen alleen niet samen met antidepressiva. Er zijn op zich wel middelen die je naast je medicatie zou kunnen gebruiken, zoals bepaalde kruiden.