Verstopping / Slecht ontlastingspatroon

« Terug naar overzicht vragen
Reageren
Categorie:
▲
0
▼
♥ 0

Hallo,

Ik heb al bijna een jaar lang slechte ontlasting. Op dit moment ben ik al denk ik zo’n anderhalve week niet naar de wc geweest. Als ik wel moet heb ik vaak weinig ontlasting en is de ontlasting hard.

Ik moet zeggen dat ik de laatste tijd ook weinig beweeg. Ik heb nog vakantie en daardoor doe ik dus vrij weinig. Ook heb ik last van een depressie, wat denk ik ook mee kan spelen.

Ik ben al meerdere malen naar de huisarts geweest hiervoor maar er is nog niet echt een werkende oplossing gevonden. Ik heb een tijd poederzakjes gebruikt maar die zijn nu op en het lijkt me ook niet gezond om de rest van mijn leven op die zakjes te leven.

Is er misschien een oplossing of zijn er tips waardoor mijn ontlastingspatroon beter wordt?

MVG, Anoniem

Gemarkeerd als spam
Geschreven door John (moderator)
Gevraagd op 1 september 2017 22 47
78 bekeken
Antwoord toevoegen
Cancel
▲
0
▼
✔
Privé antwoord

Als je medicatie gebruikt, antidepressiva bijvoorbeeld, kan dat de oorzaak van obstipatie zijn. Ondersteuning door movicolon kan dan wel noodzakelijk zijn. Daarnaast, moet je zorgen voor vezelrijke voeding, dagelijks vers fruit en minimaal 2 liter per dag drinken.

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 2 september 2017 0 32
Antwoord toevoegen
Cancel
▲
0
▼
✔
Privé antwoord

Zorgen voor oplosbare vezels, zoals psyllium, inuline, glucomannan en appelvezels. Ook lijnzaad, goed fijngekauwd, kan helpen. Ook kunnen tekorten spelen, zoals magnesium, vitamine B en D. Ook zorgen voor voldoende vetten. Vaak eten we te weinig omega 3. Zorgen voor een goed voedingspatroon en de juist voedingsstoffen kan ook schelen in de depressieve klachten. Op vakantie kan je ook zorgen voor lichaamsbeweging. Vooral wandelen is goed voor de darmwerking. En lichaamsbeweging kan ook gunstig werken bij depressieve klachten.

Gemarkeer als spam
Geschreven door unknown
Beantwoord door 2 september 2017 10 26
Antwoord toevoegen
Cancel
« Terug naar overzicht vragen

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]