Vitamine D3 pillen

Reageren
0
0

Beste forum gebruikers,

Sinds ik ben begonnen met fitnessen heb ik wat fitness supplementen aangeschaft. Daarbij heb ik proteine shakes en vitamine D3 3000IU pillen besteld. Ik heb een vraag over de vitamine D3 pillen, is 3000IU te veel om te nemen als je geen problemen hebt met een tekort aan vitamine D? Ik ben 16 jaar oud, 1,90m lang en 65kg.

Met vriendelijke groet,
Jordi

Gemarkeerd als spam
Geschreven door John (moderator)
Gevraagd op 6 september 2016 15 43
102 bekeken
Antwoord toevoegen
0
Privé antwoord

Niet verstandig om dat te doen als dat niet perse nodig. Overdosering kan namelijk nogal wat gevolgen hebben.
Intoxicatie door vitamine D wordt gekenmerkt door hoge calcium- en fosfaatspiegels in het bloed (door verhoogde calcium- en fosfaatresorptie in de darm en door botafbraak). Het directe gevolg hiervan is neerslaan van calciumfosfaat in de nier (nierstenen en nefrocalcinose, hetgeen kan leiden tot uremie), in de ooglens (cataract), in bloedvatwanden, longen, pancreas en huid. De verhoogde bloedcalciumspiegel kan misselijkheid, braken, obstipatie, polydipsie, polyurie en verlaging van het bewustzijn veroorzaken.

Bron:farmacotherapeutisch kompas

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 6 september 2016 15 59
Antwoord toevoegen
0
Privé antwoord

Is het wel verstandig om bijvoorbeeld hele kleine delen van het pilletje iedere dag neem, zodat ik extra vitamine d binnenkrijg, want ik las dat het goed is voor de spieren

Gemarkeer als spam
Geschreven door Jordi
Beantwoord door 6 september 2016 17 45
Antwoord toevoegen
0
Privé antwoord

Als je voldoende vitamine D in je ichaam hebt, is dat nergens voor nodig of goed voor.

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 6 september 2016 17 55
Antwoord toevoegen

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]