Voedselintolerantie

Ik heb regelmatig last van buikpijn. Ik merk vooral dat ik boj melkproducten last krijg. Ik ben een half jaar geleden bij de huisarts geweest. Deze geeft aan waarschijnlijk lactose intolerant en prikkelbare darm syndroom.
Bloedgeprikt, hier kwam geen coeliakie uit.

Ik merk alleen nu steeds meer dat wanneer ik geen melkproducten eet, ik toch nog regelmatig last heb.
Verstopping/diarree/opgezwollen buik/ steken.

Wat zou de huisarts nog voor mij kunnen doen? Het lukt mij niet om er zelf achter te komen waar ik misschien niet goed tegen kan.
Zou het zij hebben om een thuis intolerantie test te doen?

Heeft u tips voor mij?