voet

Ik heb mijn voet zwaar overbelast en heb er sindsdien heel veel pijn van.
Lopen doet pijn en als ik mijn voet probeer te buigen doet het ook veel pijn. Ik heb mijn voet al veel gekoeld, omhoog gelegd en pijnstillers ingenomen maar niks blijkt te werken. Ik loop er nu al 4 dagen mee. Wat kan het zijn of wat kan ik het beste doen?