Wat te doen met verschillende klachten

Ik weet eerlijk gezegd niet of het een kwestie van afschepen is als er hyperventilatie wordt gezegd. dat heft er toch vooral mee te maken omdat je klachten daar prima bij passen en er geen aanwijzingen zijn voor andere aandoeningen/ziekten.
Dat de ademhalingsoefeningen niet helpen, kan liggen aan de oefeningen en wellicht de manier waarop ze worden uitgevoerd.
Wat denk je zelf, waar je klachten vandaan zouden kunnen komen?
Een jaar geleden zijn de klachten begonnen. Had je toen veel stress/spanningen en heb je dat nog steeds?
gebruik je medicijnen/drugs/alcohol?

Als eerst bedankt voor je antwoord.
Ik zeg ook niet dat ze me afschepen maar zo voelt het dat is ook de reden dat ik niet meer de huisartsen post bel. Wat ik bij de eerste klachten wel deed.
De ademhalings oefeningen heb ik via de huisarts bij een fysiotherapeut gedaan.
Augustus 2014 is mijn vriendin / moeder van ons kind bij mij weggegaan. Maar ik ben “voor mijn gevoel” totaal geen stresskip.
Ook nu heb ik dat gevoel totaal niet en ben gelukkig!
Wat ik misschien nog wel even moet vermelden is dat ik al heel lang geen aanval of iets dergelijks heb gehad zoals de eerste 3x maar het is continu aanwezig soms wat minder als andere dagen.
Ik ben voor de rest nooit ziek, behalve dat ik zo nu en dan wel is een verkoudheidje meepak.
Een verandering is wel dat als ik nu een trap op ren ik buiten adem ben.
Wat zou volgens jou een eventuele oplossing kunnen zijn of welke behandelingen zijn er.
Ik slik geen medicijnen, gebruik geen drugs of alcohol ik rook alleen.

Kan op zich van alles zijn. In elk geval kunnen hyperventilatieklachten ook uitgelokt worden door bepaalde tekorten, zoals vitamine B12 en vitamine D. Niet alle tekorten kan je in het bloed aantonen. Veel mensen komen stoffen als magnesium en andere mineralen en sporenelementen tekort, naast bepaalde vetzuren.
Ook op je voeding letten. Geraffineerder suikers kunnen de bloedsuikerspiegel nogal ontregelen, waardoor je ook licht in je hoofd kan worden. Of zijn er dingen in je voeding waar je niet tegen kan. Denk aan kunstmatige zoetstoffen, smaakversterkers. Ook tyramine in de voeding kan bron zijn van vele klachten. Tyramine zit onder andere in kaas en zuurkool.
Verder kunnen electromagnetische velden klachten geven. Bijvoorbeeld een electrische wekker bij je bed.

In principe zijn ademhalingsoefeningen toch de aangewezen manier.
Je zou ze kunnen combineren met spierontspanningsoefeningen. Chronische hyperventilatie kan heel vervelend aanwezig zijn zonder dat je daar ook maar enige erg in hebt. In de columns over angst die ik heb geschreven kun oefeningen vinden. Ze zijn ook heel goed bruikbaar bij CHV
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten