Zeer pijnlijke middelvinger

Vorige week maandag is mijn middelvinger tijdens het sporten dubbel geklapt (richting mijn hand). Mijn vinger werd blauw en pijnlijk, met name bij het onderste vingerkootje. Onderaan werd mijn middelvinger heel dik. Na een paar dagen zakte de pijn en de zwelling af. Sinds dit gisteren is de pijn weer terug en nog heviger, nu bij beide vingerkootjes. Hoewel ik mijn vinger nog gewoon kan buigen, is het pijnlijk als ik hem gebruik. Typen houd ik bijvoorbeeld maar even vol, want ik voel constant een nare pijn. Ook mijn vinger optillen/ omhoog bewegen, doet zeer. Wat kan dit zijn? Wat is verstandig om nu te doen?