Pijn linkerborst

Hallo , ik ben Linc 27 jaar oud en zit al 3 maanden thuis met een burn out. Ik heb in het begin heel zwaar gehad maar sinds 2 weken ging het de goede kant op. Zolang ik niet teveel van mezelf vraag gaat het best redelijk . Het enige wat ik doe is 3 kwartier wandelen in het park , voor de rest kan ik nog niet veel , want zo dra ik me teveel inspan gaat het weer mis en raak ik opgebrand . Vorige week bij de bedrijfsarts geweest en die vind eigenlijk dat ik moet beginnen aan me reïntegratie. 1e 2 weken 2×1 uur . Na 2 weken 2×2 uur en dan na 2 weken 2×4 uur . Nu voel ik me wel net wat beter als in het begin maar voel me echt nog niet beter . Toch is hij van mening dat ik niet meer in het stadium zit dat ik niks meer kan en van langer thuis zitten niet beter ga worden . Maar nu het volgende gister dacht ik nou volgends de bedrijfsarts moet ik wel weer wat kunnen dus ga thuis even stofzuigen en dweilen . Na dat ik dat gedaan had voelde ik meteen weer de druk op me borst en in me hoofd , het voelde niet fijn en voelde me opgebrand. De druk op de borst heb ik wel vaker gehad in me burn out en kan in bed soms erg onagenaamd zijn. Ik doe dan meestal wat ademhalingsoefeningen die ik heb geleerd in mijn therapie en dan zakt het wel weer een beetje . Ik raak niet in paniek want ik weet inmiddels dat het bij mijn burn out hoort . Maar vanacht was het zo anders in bed . Mijn linkerborst begon zo zeer te doen , geen ademhalingsoefening die hielp en ik wist niet meer hoe ik moest liggen of zitten zoveel pijn deed het . Het voelde vooral beklemmend zoals normaal maar wat er nu anders was is dat het zoveel zeer deed. Ik kon er niet van slapen , het was zelfs zo erg dat ik twijfelde om 112 te bellen maar in me achterhoofd zit ik dan toch te denken dat het normaal kan zijn. Ik ben een uurtje in slaap gevallen en nu vanochtend werd ik met zelfde gevoel wakker en zit ik met nog veel pijn en het straalt door naar me linker arm die vanacht ook behoorlijk zeer deed. Ik probeer het weg te laten zakken maar de pijn blijft aanhouden. Heeft dit dan toch te maken dat het stofzuigen en dweilen toch nog teveel voor me was of is het verstandig om de dokter zo te bellen ? Of kan je bij een burn out ook zoveel pijn hebben aan de linkerborst ?En is het eigenlijk wel verstandig om nu al weer terug naar het werk te gaan als de klachten nog zo vors zijn ? Kan advies goed gebruiken voel me radeloos ? groetjes Lincey