Het is weer volop het seizoen van de blauwe bessen. In de maanden juni tot oktober zijn deze bessen volop verkrijgbaar. Maar dit kleine besje is niet alleen heel erg lekker, dit besje is ook nog eens rijk aan anti-oxydanten en vitaminen. Dus des te meer reden om ze vaker te eten. Nog niet overtuigd? […]
Omarm je darmen voor een goede spijsvertering
Veel mensen hebben last van spijsverteringsproblemen zoals: een opgeblazen gevoel, winderigheid, krampen en/of diarree. In Nederland hebben ongeveer 1 op de 7 mensen een probleem met de spijvertering. Dus het is de hoogste tijd om onze darmen te omarmen voor een goede spijsvertering. Hoe werkt onze spijvertering? De spijsvertering is een bijzonder ingewikkeld proces en […]
Dementie, wat is dat precies?
Dementie is een veel besproken onderwerp. Toch is niet voor iedereen duidelijk wat het is en wie het kan krijgen. Veel mensen denken dat alleen ouderen de diagnose dementie kunnen krijgen, maar ook bij jongere mensen kan een vorm van dementie ontstaan. Overigens is dementie een verzamelnaam voor diverse symptomen waardoor de verwerking van informatie […]
IJzertekort? Deze signalen geeft je lichaam
IJzertekort kan bij iedereen voorkomen van jong tot oud. Omdat ijzer een hele belangrijke rol speelt in ons lichaam, waaronder de vorming van rode bloedcellen, is het van belang om de symptomen van ijzertekort snel te herkennen. Herken je één of meerdere van deze symptomen? Ongewoon bleke huid De rode kleur van bloed komt door […]
Deze signalen mag je niet negeren
Een beetje doorbijten bij een pijntje; niets mis mee! Echter, er zijn signalen die misschien wijzen op een ernstig probleem en om snelle actie vragen. Welke signalen mag je niet negeren? Plotselinge verlamming in arm of been Een plotselinge verlamming in je armen of benen of in je gezicht, verwardheid, dubbelzien, verward praten kunnen wijzen […]
Symptomen die wijzen op een SOA
Er zijn veel verschillende SOA’s maar ook veel verschillende symptomen die sterk uiteen lopen. En bij sommige SOA’s merk je misschien niet eens dat je besmet bent. Wat is een SOA? Een SOA is een Seksueel Overdraagbare Aandoening. En per jaar lopen in Nederland ruim 100.000 mensen een SOA op, en wanneer een SOA niet […]
Detox; zin of onzin?
Sapkuren, detoxen, je lichaam in balans brengen en dit alles om je lichaam te ontdoen van allerlei giftige stoffen die in ons lichaam achter blijven. Maar werken deze 3 dagen sapvasten, 2 weken citroensap met cayennepeper drinken of de 25 dagen naturals detoxprogramma eigenlijk wel? Wat is detoxen? Detox is afgeleid van detoxification; het Engelse […]
Zorg voor een fit brein
Naarmate we ouder worden, wordt ook ons brein ouder en verminderen onze cognitieve functies. Maar je kunt hier iets aan doen. Wij hebben een aantal tips om dit verouderingsproces te vertragen op een rijtje gezet. Tips voor een gezond brein Eet je brein gezond Een tekort aan omega 3 kan leiden tot een slechter geheugen […]
Obesitas: de feiten op een rij
De laatste tijd is obesitas veel in het nieuws geweest. Zo bleek onder andere dat een uurtje per dag televisie kijken, tot overgewicht kan leiden bij kinderen. Maar ook dat onderzoekers verwachten dat het aantal Nederlanders dat last heeft van obesitas de komende 15 jaar met 2% zal dalen. Hoeveel er ook over obesitas gesproken […]
Zeewier is super gezond
Zeewier is waarschijnlijk vooral bekend uit de Japanse keuken, maar zeewier begint zo heel langzaam aan ook de supermarkten te veroveren. Dat is goed nieuws want zeewier is super gezond. Wat is zeewier? Zeewier is een aanduiding die gegeven wordt aan groepen niet verwante algen die in de zee of in brak water leven. Er […]
